منتدى بنات وشباب كوول ملتقى التميز
نلتقى لنرتقى
انضم الينا





 
الرئيسيةبنات وشباب كوولالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فواكه مفيدة ..ولكن!)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رامز
مشرف
avatar

ذكر

مُساهمةموضوع: فواكه مفيدة ..ولكن!)   الأربعاء سبتمبر 03, 2008 5:37 pm

فواكه مفيدة ..ولكن!)






السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فواكه مفيدة ..ولكن!)




جوز الهند
مفيد ولكن : وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك الهام لتكون الجنين والضروري لانقسام الخلايا .
ضار إذا : تناولت أكثر من شريحة واحدة ! فهو غني جداً بالدهون المشبعة ,وتعادل 4/1 حبة جوز الهند نسبة 29 غم من الدهن وهو أكثر من الدهن اللازم تناوله طوال اليوم ! للعلم فان الماء الذي يكون داخل جوز الهند هو قليل الدهن .


الشمام
مفيد ولكن : فائدته انه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتاميتنات التي تنشط جهاز المناعة .
ضار اذا : تلوثت قشرته بالسالمونيلا وذلك نتيجة تلوث القشرة بمخلفات الحيوانات , فاحذر من تناولها اذا لم تغسل القشرة جيداً !


الرمان
مفيد ولكن : مصدر رائع للبوتاسيوم ومضادات الاكسدة .
ضار اذا : تناولت البذور الداخلية بالخطأ , حيث انها تسبب اسهالاً لأغلب الناس , فاحذر من تناول الرمان اذا كنت ممن يعانون من القولون العصبي او التهابات القولون المزمنة .

الموز
مفيد ولكن : فهو غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين B6.
ضار اذا : كان غير ناضج ,خاصة في الحالات التي تكون فيها قشرة الموز تميل الى الخضار . فقد تم اكتشاف أن 80% من الحالات لا تستطيع ان تهضم الموز غير الناضج بل يسبب الاسهال لها .




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نوران
مؤسس منتدى
مؤسس منتدى
avatar

انثى

علمك :

مُساهمةموضوع: رد: فواكه مفيدة ..ولكن!)   الخميس سبتمبر 04, 2008 9:40 am

شكرا رامز على المعلومات

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رامز
مشرف
avatar

ذكر

مُساهمةموضوع: رد: فواكه مفيدة ..ولكن!)   الأربعاء أكتوبر 22, 2008 6:51 pm

شكرا نوران على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فواكه مفيدة ..ولكن!)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الساحة الثقافية :: الساحة الطبية-
انتقل الى: