منتدى بنات وشباب كوول ملتقى التميز
نلتقى لنرتقى
انضم الينا





 
الرئيسيةبنات وشباب كوولالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الطرق الخاطئة لانقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت دلوعة
المدير العام
avatar

انثى

علمك :

بطاقة الشخصية
شباب كول شباب كول:

مُساهمةموضوع: الطرق الخاطئة لانقاص الوزن   الأربعاء يونيو 17, 2009 3:25 am

يحاول الكثيرون كل يوم و في كل مكان إنقاص أوزانهم و يلجأ الكثيرون إلي طرق خاطئة لا تفيد بل قد تضر.

و سأحاول هنا أن أعرض لك كل الطرق الخاطئة التي عرفتها من خلال أسئلة زوار موقعنا لكي تحاول تجنبها و توفر علي نفسك مشقة المحاولة بشكل خاطئ




[+ عدم تناول وجبة الأفطار ( و هذا خطأ كبير لأنه يفسد يومك و يجعلك غير قادر علي التركيز في عملك كما أن الجوع الشديد الذي تشعر به عند الغذاء يجعلك تأكل أكثر من المعتاد
+ الإكتفاء بأنواع محددة من الأطعمة في الرجيم مثل الكرنب أو الخس أو الجريب فروت و عدم تناول باقي العناصر الغذائية( و هذا يسبب نقص في التغذية التي يحتاج إليها جسمك و قد يؤدي علي المدي الطويل إلي تساقط الشعر و جفاف الجلد و مضار أخري)

+ الإمتناع الكامل عن النشويات!( و هذا خاطئ لأن النشويات هي أساس الغذاء الصحي بشرط أن يتم إعدادها بدون إضافة دهون كثيرة و هي التي تعطي الإحساس بالشبع لمدد طويلة و يفضل منها الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو الخبر كامل الردة)

+ تناول أدوية غالية الثمن و عدم تنظيم الغذاء( و مهما كانت الأدوية ممتازة في تأثيرها فإن المحصلة النهائية هي كم سعر حراري دخل الجسم و كم سعر تم حرقه, فإذا زادت السعرات الداخلة زاد الوزن حتي في وجود الأدوية!)

+ الحرمان الشديد من الطعام لفترات طويلة ( و هذا خاطئ لأنه يولد إحساس بالرغبة في الأكل أكثر من الطبيعي)

+ متابعة و قياس الوزن كل يوم و إنتظار نتائج سريعة( و هذا يسبب الأحباط كما أن أنقاص الوزن بشكل سريع غير مرغوب فيه حتي لا يؤثر بالسلب علي صحة الجسم)

_________________









عدل سابقا من قبل بنت دلوعة في الخميس يونيو 18, 2009 7:45 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.takiengy.hooxs.com
رامز
مشرف
avatar

ذكر

مُساهمةموضوع: رد: الطرق الخاطئة لانقاص الوزن   الخميس يونيو 18, 2009 5:57 am

مشكورة بنت دلوعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روميو
مراقب
مراقب
avatar

ذكر

مُساهمةموضوع: رد: الطرق الخاطئة لانقاص الوزن   الخميس يونيو 18, 2009 6:02 am

شكرا على الموضوع الاكثر من رائع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bano2a.tk
عمر الروش
عضو ناشط
avatar

ذكر

مُساهمةموضوع: رد: الطرق الخاطئة لانقاص الوزن   الخميس يونيو 18, 2009 6:17 am

مشكوووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت دلوعة
المدير العام
avatar

انثى

علمك :

بطاقة الشخصية
شباب كول شباب كول:

مُساهمةموضوع: رد: الطرق الخاطئة لانقاص الوزن   الخميس يونيو 18, 2009 7:47 am

عفعف

_________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.takiengy.hooxs.com
msria
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
avatar

انثى

علمك :

بطاقة الشخصية
شباب كول شباب كول:

مُساهمةموضوع: رد: الطرق الخاطئة لانقاص الوزن   الخميس يونيو 18, 2009 11:23 am

تسلم ايديك

_________________

»-(¯`v´¯)-» التوقيع »-(¯`v´¯)-»



0

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت دلوعة
المدير العام
avatar

انثى

علمك :

بطاقة الشخصية
شباب كول شباب كول:

مُساهمةموضوع: رد: الطرق الخاطئة لانقاص الوزن   الخميس يونيو 18, 2009 11:26 am

ميرسى مصرية لمرورك

_________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.takiengy.hooxs.com
 
الطرق الخاطئة لانقاص الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الساحة الثقافية :: الساحة الطبية-
انتقل الى: